Substitut de Kebab pour weight watchers

Publié le par Delphine

     Je suis fan de Kebab mais autant vous dire qu'en points WW c'est indescent mdr ! Du coup à midi j'ai tenté ça et c'est super bon !

Ingrédients pour une personne (12 pro points) :
     - 1 pain pita (5 pro points)
     - 1 côte de porc (5 pro points)
     - 1 cuillère d'huile (1 pro point)
     - 1/2 tomate
     - 1/2 oignon
     - quelques petites feuilles de salade
     - 3 c. à soupe de fromage blanc à 0 % (1 pro point)
     - jus de citron, persil, cumin, gingembre, quelques gouttes de piment, sel, poivre
barbecue.jpg
     Faire revenir la côte de porc coupée en cubes dans l'huile et rajouter du cumin et du gingembre.
     Préparer la sauce en mélangeant le fromage blanc, une pincée de persil, le piment. Saler et poivrer.
     Réchauffer le pain au micro-ondes quelques secondes et l'ouvrir.
     Au fond de la pita, mettre la salade, l'oignon et la tomate. Mettre de la sauce au fromage blanc. Rajouter la viande et nappez du reste de la sauce.

     J'ai quand même accompagné de salade et bien c'est succulent ! Je refais demain avec les restes !

Publié dans Ma cuisine

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anneso 20/06/2012 16:15


miam un kebab light ....j'essaierai !

René 16/07/2011 17:06



Bonjour,


Bravo pour votre blog et vos recettes. Je viens de trouver un autre site culinaire remarquable : de belles recettes de terroir classées par catégories d’aliments mais aussi un grand tableau
très complet indiquant le mariage adéquat des aliments avec les épices et aromates. Voici le lien :


http://spe.culinaires.free.fr/
René 


Delphine 21/11/2011 21:54



Merci beaucoup, il était un peu à l'abandon car j'avais plus d'ordi mais je compte bien reprendre ! à très bientôt j'espère et merci pour le tuyau j'aime essayer pleins de nouvelles choses !



ed hardy shirts 08/07/2010 11:53



nice!


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Bool 19/04/2010 15:04



c'est vrai que la viande de kebab n'est pas la moins grasse...


J'adore ça moi aussi !


Bisous,
Bool



Delphine 21/04/2010 19:59



Oui j'adore à mon grand regret mdr !



omvm 16/02/2010 20:39


Je viens de souhaiter une bonne soirée


Delphine 19/02/2010 22:37


Merci beaucoup et bonne soirée à toi pour ce jour même si c'est en retard ;-)